Umów wizytę
+48 787484 983
sekretariat@agathum.pl

Zajęcia z Regulacji Emocji

agathum
agathum

Trening regulacji emocji to systematyczny proces terapeutyczny i edukacyjny, którego celem jest rozwijanie i doskonalenie umiejętności rozpoznawania, rozumienia, wyrażania oraz świadomego zarządzania własnymi emocjami w sposób konstruktywny i adekwatny do sytuacji. Zajęcia skupiają się na rozwijaniu umiejętności samoregulacji, radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także na budowaniu odporności psychicznej i wzmacnianiu poczucia własnej wartości.

Regulacja emocji to zdolność do:

  • rozpoznawania i nazywania własnych stanów emocjonalnych,
  • świadomego wpływania na intensywność i przebieg odczuwanych emocji,
  • wyrażania emocji w sposób społecznie akceptowalny,
  • stosowania strategii, które pozwalają radzić sobie z trudnymi emocjami bez ich tłumienia lub nadmiernego wybuchu.

Na czym polega trening regulacji emocji?

  • Łączy elementy psychoedukacji i praktycznych ćwiczeń. Uczestnicy uczą się, czym są emocje, skąd się biorą oraz jak wpływają na zachowanie, a następnie w praktyce trenują techniki ich świadomego regulowania.
  • Uwzględnia indywidualny poziom rozwoju emocjonalnego. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników, a metody są dobierane tak, aby były zrozumiałe i skuteczne.
  • Opiera się na sprawdzonych podejściach terapeutycznych. W treningu stosuje się m.in. techniki poznawczo-behawioralne, elementy treningu umiejętności społecznych, , relaksację oraz gry i zabawy terapeutyczne.

Do czego prowadzi trening regulacji emocji?

  • Zwiększa samoświadomość emocjonalną.
  • Uczy dzieci reagowania w sposób bardziej przemyślany i adekwatny.
  • Pomaga ograniczyć impulsywność, wybuchy złości, lęki i trudności w relacjach społecznych.
  • Wzmacnia odporność psychiczną i poprawia ogólne funkcjonowanie dziecka w środowisku domowym, szkolnym i rówieśniczym.

Kto może skorzystać z treningu regulacji emocji?

  • Dzieci i młodzież: zmagające się z trudnościami w kontrolowaniu emocji, przeżywające nadmierny stres, lęk, smutek, frustrację lub doświadczające problemów w relacjach społecznych. Cykl spotkań trwa około 3 miesiące. Spotkania odbywają się raz na tydzień i trwają 60 minut w grupach 4-6 osobowych lub indywidualnie.
  • Rodzice wraz z dziećmi: to okazja, by lepiej zrozumieć siebie nawzajem, nauczyć się wspierać dziecko w trudnych emocjach i wspólnie rozwijać umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach. Budujemy więź, uczymy się poprzez zabawę i praktyczne ćwiczenia. Cykl spotkań trwa około 3 miesiące. Spotkania odbywają się raz na tydzień i trwają 60 minut, na zajęciach przebywa rodzic wraz z dzieckiem.

Grupy dobieramy według wieku, a rozpoczęcie zajęć poprzedza indywidualna konsultacja w poradni.

ZAPRASZAMY DO ODWIEDZENIA NASZEJ GALERII

Dziewczynka