Od września 2015r. w naszej poradni ruszyły zajęcia fitness dla dzieci i ich rodziców organizowane przez SAD – Strefę Aktywnych Dzieciaków. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 11:15 (fitness dla Mam po porodzie oraz Mam z 1-2-latkami) oraz o godz. 16:00 (fitness dla 3-4-latków z rodzicami).
Zajęcia trwają około 45 min i składają się z rozgrzewki, części ogólnorozwojowej, wzmacniającej, stretchingu, czyli rozciągania mięśni po wysiłku i odpoczynku – czyli relaksacji. Na te dwa ostanie etapy składają się wypracowane autorskie sposoby, w których wykorzystywane są m.in. takie metody jak muzyka, obraz, głos, ćwiczenia wyobraźni, śpiew.
SAD zachęca Mamy do uczestnictwa w zajęciach fitness, ponieważ zarówno Mamy, jak i Dzieciaki czerpią z tego wiele korzyści…
KORZYŚCI dla MAM:
- praca nad osłabionymi po ciąży i porodzie mięśniami brzucha, grzbietu i pośladków, mięśniami dna miednicy, które są w tym czasie osłabione. Skutkiem tego może być m.in. ból pleców, miednicy, wysiłkowe nietrzymanie moczu, zaburzenie stabilizacji kręgosłupa.
- nauka ergonomii opieki nad dzieckiem, tak by Mamę nie bolały plecy, a Dzieciaczki zdrowo się rozwijały!
- możliwość nawiązania znajomości z Kobietami w tym samym „MACIERZYŃSKIM” etapie życia,
- MAMA może przeznaczyć w końcu trochę czasu dla SIEBIE SAMEJ, poza domem, mając na oku swojego SZKRABA.
KORZYŚCI dla POCIECH:
- poznają swoich rówieśników,
- mają możliwość badania nowego miejsca, kształtów, przedmiotów, materiałów z ciekawą teksturą,
- rozbudzają swoją wyobraźnię oraz twórcze myślenie,
- słuchają odpowiedniej muzyki, która ma nieprzeceniony wpływ na NIEMOWLAKI i DZIECI do 3 roku życia!
- kształtują poczucie rytmu,
- wzmacniają swoje więzi z RODZICAMI,
- utrwalają dobre nawyki zdrowego ruchu i kręgosłupa,
- poprzez różne bodźce czuciowo – ruchowe stymulowany jest rozwój DZIECIAKÓW!
Na zajęcia należy zabrać ze sobą:
- pieluszkę bądź cienki kocyk, by położyć niemowlaka na odpowiednio przygotowanej macie, którymi dysponuje instruktorka,
- strój nie krępujący ruchów dla MAMY,
- wodę do picia dla siebie i biegających POCIECH.
CENA:
koszt pojedynczego wejścia na zajęcia – 16 zł
koszt pojedynczego wejścia w karnecie (4 wejścia) – 13 zł
Do grupy można dołączyć w każdej chwili!
Jeżeli będzie potrzeba, powstaną kolejne grupy! Jednak prosimy o wcześniejszy kontakt i potwierdzenie przybycia instruktorce fitness – p. Ninie Kruk!
Tel. 663 267 775
e-mail: info@sad.czest.pl
Zapraszamy również do odwiedzenia strony www.sad.czest.pl!!!
